párbaj

Párkapcsolati problémáid vannak, de szeretnéd megmenteni a kapcsolatodat? Itt tippeket kapsz ahhoz, hogyan kerekedhettek felül a kríziseken, és miként élhetsz boldogabban pároddal. Hasznos infókat, ajánlott linkeket is találsz. Felteheted a kérdéseidet név nélkül, illetve felveheted velem a kapcsolatot. Ne hezitálj, még ma írj és kérdezz!

Kérdezz a Szülők Lapja portálon tőlem

Címkék

aggódás (1) agresszív viselkedés (1) alkoholfogyasztás (1) alkoholista (1) alkoholizmus (1) anyagi függetlenség (1) anyaság (2) apa (1) apának lenni (1) apaság (1) áthangolódás (1) babavárás (1) barátság (1) bébiszitter (1) beszűkülés (1) bizalom (3) boldogság (2) Címkék (5) család (5) családfa (1) családi költségvetés (1) családi napközi (1) családterapeuta (1) családtervezés (1) döntéshozatal (1) e-mail (1) egészség romlása (1) egymásra hangolódás (2) együtt (1) együttalvás a gyerekkel (1) együttélés (3) együttlét (2) elakadás (1) elégedettség (1) életciklus (3) életközépi válság (2) élet értelme (2) elfogadás (1) elhanyagolás (1) elhidegülés (3) elköltözés (1) elköltözés otthonról (1) elnyomás (1) előadás ajánló (1) eltávolodás (1) english (1) énkép (3) érzelmek (1) érzelmi intelligencia (3) érzelmi zsarolás (1) érzések (1) félelem a fájdalomtól (1) félelem a kapcsolattól (1) felelősségvállalás (1) feleség (3) felnőtté válás (1) felnőtt gyerek (1) féltékenység (1) feltöltődés (3) férfi nő különbségek (1) férj (1) flört (1) főállású anya (1) ghymes (1) gyerekek elengedése (1) gyerek előtt (1) gyermekek unokák szeretete (1) gyermekelhelyezés (1) gyermekfelügyelet (1) gyermeknevelés (2) gyermekvállalás (12) gyűlölet (1) halál (1) harmóniában (1) hatalom (1) határok feszegetése (1) házasság (6) házassági tanácsadás (1) házasságkötés titokban (1) házasság előtti pánik (1) házasság megmentése (1) házasság titka (1) házastársi stressz (1) házimunka (1) háztartás (1) hazugság (1) hipeszexuális zavar (1) honlapajánló (1) hozzászólás (1) hűtlenség (7) idegesítő szokások (1) identitásvesztés (1) idős szülők ápolása (1) igazi (1) internetes társkeresés (1) intimitásigény (1) jól kommunikálni (1) jós (1) jövőkép (1) kamaszt nevelő család (1) kamasz gyerek (1) kapcsolat (2) kapcsolatfelvétel (1) kapcsolat típusa (1) kapcsolat vége (1) kapuzárás (1) kapuzárási pánik (1) kapuzárási pánik nőknél (1) karácsony (2) karrier (2) karrierépítés (1) kérdőív (4) kiégés (1) kineziológus (1) kire bízzam a gyereket (1) kisgyermekes anyuka (1) kisgyermekes család (2) kismama (1) kispapa (1) kiüresedett kapcsolat (1) kiút (1) klimax (2) klinikai szakpszichológus (1) költözés (1) kommunikáció (1) konfliktuskezelés (2) konfliktusok (1) könyvajánló (2) kötődés (1) közös döntéshozás (1) közös döntéshozatal (1) közös élmények (1) közös gyermek (1) közös kassza (1) közös otthon (1) közös tevékenység (1) krízis (1) külföldi munkavállalás (1) külön alvás (1) külső (1) kutatás (1) leendő szülők (1) lelkész (1) lelki egészség (1) life coaching (1) magány (6) mártír (1) meddőség (2) mediáció (1) mediátor (1) megalkuvás (1) megbocsátás (1) megcsalás (3) megfelelni akarás (1) megküzdés (1) megszokás (1) mentálhigiénés (1) mesterséges megtermékenyítés (1) minta (1) múlt (1) munka (1) nagyszülők gondozása (1) nagyszülővé válás (1) nemkívánt gyermekáldás (1) nem akart gyermek (1) nem akar gyereket (1) női szexualitás (1) nyaralás (2) nyugdíjba vonulás (1) öltözködés (1) önállósodás (2) önbizalom (6) önbizalomhiány (5) önismeret (4) önismeretfejlesztés (1) önmegvalósítás (1) öregség (1) összeköltözés (1) összetartás (1) öszinteség (1) otthon (1) pap (1) párkapcsolat (36) párkapcsolati probléma (1) párkapcsolati teszt (1) párkapcsolat ápolása (1) párkapcsolat típusa (1) párkeresés (2) párterapeuta (1) párterápia (2) párválasztás (1) plasztikai beavatkozás (1) problémák (1) problémamaegoldás (1) problémamegoldás (9) programok (1) pszichológus (2) regisztrálás (1) reménytelenség (1) romantika (1) save marriage (1) segítő (1) segítség (1) slow mozgalom (1) stressz (4) szabályok (1) SZAKEMBER (1) szakember (1) szakértő (1) szakítás (4) személyiségfejlesztés (2) szerelem (7) szerelmeskedés (1) szerelmes vers (1) szerelmi háromszög (1) szerepek (1) szerepmegosztás (1) szeretet (2) szeretetnyelv (1) szerető (1) szex (1) szexfüggőség (1) szexológus (1) szexuális élet (6) szexuális partner (1) szexualitás (2) szingli (1) szingliség (1) szociális fóbia (1) szorongás (1) szülés (1) szülés utáni depresszió (1) születés (1) születésnap (1) szülői viselkedés (1) szülőkről leválás (1) szülőkről való leválás (2) szülővé válás (3) tanácsadás (2) TANÁCSADÓ (1) tanácsadó (1) tanár szerelem (1) társfüggőség (1) társismeret (1) társkeresés (1) távkapcsolat (2) terhesség (3) termékenység (2) testi-lelki jóllét (1) tiltott kapcsolat (1) újévi fogadalmak (1) újrakezdés (4) unalom (1) unokák (1) utazás (1) válás (18) válás hatása a gyerekre (1) változó kor (1) várandósság (1) vége (1) veszekedés (3) videó (1) visszahódítás (1) visszaszerzés (1) vonzalom (1) zárkózottság (1) zsörtölődés (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

Beszélgessünk a pár-bajokról

2013.07.15. 11:22 KoczokMárta

Dolgozó Anya és Feleség vagyok - hogy csináljam jól?

Címkék: munka gyermekvállalás problémamegoldás megfelelni akarás

Sok nő küzd nap mint nap azért, hogy minden szerepében megfeleljen. A görcsös helytállás azonban előbb-utóbb komoly testi vagy lelki problémákhoz vezethet. De hogyan lehet mindezt jól csinálni? Hogy jusson időm mindenre: a gyerekre, a páromra, önmagamra, a munkámra, egyéb fontos dolgokra, személyekre?! "Lehetetlen!" - gondoljátok sokan, pedig nem, csak meg kell tanulni néhány "trükköt" hozzá. 

 Mivel szinte mindannyian hasonló cipőben járunk, érdemes körülnézni, ki hogyan boldogul. Sztereotípiáink alapján megállapíthatjuk, hogy vannak az inkább karrierista, illetve az inkább családcentrikus nők, és vannak olyanok, akik igyekszenek a kettő között lavírozni. Kívülállóként nem mondhatom, hogy az egyik vagy a másik a jó megoldás, igazából mindez ránk van bízva: Melyik utat választjuk? És akkor érezzük boldognak, kiegyensúlyozottnak magunkat, ha jól választottunk.

Az anya, a dolgozó nő és a feleség szerepeinek összehangolása csak akkor okoz hosszú távon nehézséget, ha nem vagyunk harmóniában önmagunkkal, ha nem ismerjük magunkat. Ha vannak terveink, fel tudunk állítani egy értéksorrendet, hogy mi mennyire fontos számunkra az életben - az mindig egy nagyon jó kiindulópont! 

A mindennapokban mi segíthet?

- Minden nap, de hetente legalább 3-szor szánj időt magadra! (Nem kell feltétlenül órákat, néha elég 5-10 perc friss levegő is, hogy feltöltődj!)

- Gondold végig, mire van szükséged, és mit szeretnél, aztán alakítsd úgy a napokat, hogy ezeket megkapd, elérd!

- Beszélgess a pároddal minden nap, tervezgessétek, szervezzétek a szabadidőtöket!

- Tudd meg, hogy Ő mit szeretne!

- Legyen egy közös naptáratok, amibe mindenki beleírhatja a saját programjait, elintéznivalóit! Így átláthatóbb és könnyebben szervezhető a maradék idő!

- Ne légy mártír, nem kell feláldoznod magad a család, a munka, vagy a párkapcsolat oltárán!

- Vedd észre, fogadd el, hogy aktív résztvevője vagy az életednek, Te alakítsd!

- Ha valami nem jó, változtass! Ne várd meg, hogy elmúljon, megoldódjon...

- Állíts fel sorrendet a tennivalók között! Végezd el, ami sürgős és fontos!

- Nem kell mindig csinálni valamit! Ne keress folyton újabb feladatokat! Tudj néha lazítani is!

A tippek alapján talán látható, hogy a legfontosabb: Te tudd, mit akarsz, mi a fontos a számodra. Ez nem önzőség, hanem "mankó", segít a mindennapokban. Figyelj a párodra is! Ne vakon és süketen robotolj egész nap. Tudj néha megállni, pihenni, feltöltődni is. A munka és a család is örömforrás, ha úgy akarod. Próbáld megtalálni a pozitívumokat, és ne azért csináld a dolgokat, mert elvárják tőled!

További kérdéseiddel, dilemmáiddal pedig fordulj hozzám. Írhatsz nekem e-mailt: parbajom@gmail.com címre, vagy üzenhetsz a Párbaj blog facebook-oldalán is: https://www.facebook.com/pages/P%C3%A1rbaj-blog/313590645428108?ref=stream

 További olvasnivaló dolgozó anyukáknak:

Repka Ágnes karriertanácsadó blogja

http://dolgozomami.hu/blog

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://parbaj.blog.hu/api/trackback/id/tr595405296

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.