párbaj

Párkapcsolati problémáid vannak, de szeretnéd megmenteni a kapcsolatodat? Itt tippeket kapsz ahhoz, hogyan kerekedhettek felül a kríziseken, és miként élhetsz boldogabban pároddal. Hasznos infókat, ajánlott linkeket is találsz. Felteheted a kérdéseidet név nélkül, illetve felveheted velem a kapcsolatot. Ne hezitálj, még ma írj és kérdezz!

Kérdezz a Szülők Lapja portálon tőlem

Címkék

aggódás (1) agresszív viselkedés (1) alkoholfogyasztás (1) alkoholista (1) alkoholizmus (1) anyagi függetlenség (1) anyaság (2) apa (1) apának lenni (1) apaság (1) áthangolódás (1) babavárás (1) barátság (1) bébiszitter (1) beszűkülés (1) bizalom (3) boldogság (2) Címkék (5) család (5) családfa (1) családi költségvetés (1) családi napközi (1) családterapeuta (1) családtervezés (1) döntéshozatal (1) e-mail (1) egészség romlása (1) egymásra hangolódás (2) együtt (1) együttalvás a gyerekkel (1) együttélés (3) együttlét (2) elakadás (1) elégedettség (1) életciklus (3) életközépi válság (2) élet értelme (2) elfogadás (1) elhanyagolás (1) elhidegülés (3) elköltözés (1) elköltözés otthonról (1) elnyomás (1) előadás ajánló (1) eltávolodás (1) english (1) énkép (3) érzelmek (1) érzelmi intelligencia (3) érzelmi zsarolás (1) érzések (1) félelem a fájdalomtól (1) félelem a kapcsolattól (1) felelősségvállalás (1) feleség (3) felnőtté válás (1) felnőtt gyerek (1) féltékenység (1) feltöltődés (3) férfi nő különbségek (1) férj (1) flört (1) főállású anya (1) ghymes (1) gyerekek elengedése (1) gyerek előtt (1) gyermekek unokák szeretete (1) gyermekelhelyezés (1) gyermekfelügyelet (1) gyermeknevelés (2) gyermekvállalás (12) gyűlölet (1) halál (1) harmóniában (1) hatalom (1) határok feszegetése (1) házasság (6) házassági tanácsadás (1) házasságkötés titokban (1) házasság előtti pánik (1) házasság megmentése (1) házasság titka (1) házastársi stressz (1) házimunka (1) háztartás (1) hazugság (1) hipeszexuális zavar (1) honlapajánló (1) hozzászólás (1) hűtlenség (7) idegesítő szokások (1) identitásvesztés (1) idős szülők ápolása (1) igazi (1) internetes társkeresés (1) intimitásigény (1) jól kommunikálni (1) jós (1) jövőkép (1) kamaszt nevelő család (1) kamasz gyerek (1) kapcsolat (2) kapcsolatfelvétel (1) kapcsolat típusa (1) kapcsolat vége (1) kapuzárás (1) kapuzárási pánik (1) kapuzárási pánik nőknél (1) karácsony (2) karrier (2) karrierépítés (1) kérdőív (4) kiégés (1) kineziológus (1) kire bízzam a gyereket (1) kisgyermekes anyuka (1) kisgyermekes család (2) kismama (1) kispapa (1) kiüresedett kapcsolat (1) kiút (1) klimax (2) klinikai szakpszichológus (1) költözés (1) kommunikáció (1) konfliktuskezelés (2) konfliktusok (1) könyvajánló (2) kötődés (1) közös döntéshozás (1) közös döntéshozatal (1) közös élmények (1) közös gyermek (1) közös kassza (1) közös otthon (1) közös tevékenység (1) krízis (1) külföldi munkavállalás (1) külön alvás (1) külső (1) kutatás (1) leendő szülők (1) lelkész (1) lelki egészség (1) life coaching (1) magány (6) mártír (1) meddőség (2) mediáció (1) mediátor (1) megalkuvás (1) megbocsátás (1) megcsalás (3) megfelelni akarás (1) megküzdés (1) megszokás (1) mentálhigiénés (1) mesterséges megtermékenyítés (1) minta (1) múlt (1) munka (1) nagyszülők gondozása (1) nagyszülővé válás (1) nemkívánt gyermekáldás (1) nem akart gyermek (1) nem akar gyereket (1) női szexualitás (1) nyaralás (2) nyugdíjba vonulás (1) öltözködés (1) önállósodás (2) önbizalom (6) önbizalomhiány (5) önismeret (4) önismeretfejlesztés (1) önmegvalósítás (1) öregség (1) összeköltözés (1) összetartás (1) öszinteség (1) otthon (1) pap (1) párkapcsolat (36) párkapcsolati probléma (1) párkapcsolati teszt (1) párkapcsolat ápolása (1) párkapcsolat típusa (1) párkeresés (2) párterapeuta (1) párterápia (2) párválasztás (1) plasztikai beavatkozás (1) problémák (1) problémamaegoldás (1) problémamegoldás (9) programok (1) pszichológus (2) regisztrálás (1) reménytelenség (1) romantika (1) save marriage (1) segítő (1) segítség (1) slow mozgalom (1) stressz (4) szabályok (1) szakember (1) SZAKEMBER (1) szakértő (1) szakítás (4) személyiségfejlesztés (2) szerelem (7) szerelmeskedés (1) szerelmes vers (1) szerelmi háromszög (1) szerepek (1) szerepmegosztás (1) szeretet (2) szeretetnyelv (1) szerető (1) szex (1) szexfüggőség (1) szexológus (1) szexuális élet (6) szexuális partner (1) szexualitás (2) szingli (1) szingliség (1) szociális fóbia (1) szorongás (1) szülés (1) szülés utáni depresszió (1) születés (1) születésnap (1) szülői viselkedés (1) szülőkről leválás (1) szülőkről való leválás (2) szülővé válás (3) tanácsadás (2) tanácsadó (1) TANÁCSADÓ (1) tanár szerelem (1) társfüggőség (1) társismeret (1) társkeresés (1) távkapcsolat (2) terhesség (3) termékenység (2) testi-lelki jóllét (1) tiltott kapcsolat (1) újévi fogadalmak (1) újrakezdés (4) unalom (1) unokák (1) utazás (1) válás (18) válás hatása a gyerekre (1) változó kor (1) várandósság (1) vége (1) veszekedés (3) videó (1) visszahódítás (1) visszaszerzés (1) vonzalom (1) zárkózottság (1) zsörtölődés (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

Beszélgessünk a pár-bajokról

2013.10.29. 11:11 KoczokMárta

Túl zárkózott a párom, hogyan nyissam meg?

Címkék: bizalom öszinteség zárkózottság problémamaegoldás jól kommunikálni

key-in-palm-of-my-hand.jpgA kapcsolat kezdetén bizonyos emberek azonnal kitárulkoznak: "Essünk rajta túl, tudjon meg mindent rólam az elején, és ha így is kellek neki, akkor oké!". Mások óvatosabbak, kevesebbet és fokozatosan árulnak el magukról: "Majd ha jobban megismertem, és látom, hogy megbízhatok benne, akkor én is többet adok magamból". S megint mások szinte semmit nem közölnek. Ez a legnehezebben elfogadható, és kezelhető helyzet.

Biztosan volt már olyan szerelmed, vagy ismerőseid között akadt olyan, aki a párkapcsolatban túl tartózkodó, túl zárkózott volt. Alig mesélt magáról, a családjáról, ezért távolságtartónak tartottad. Talán még azt is gondoltad, hogy nem szeret Téged igazán, ha nem oszt meg veled mindent. Pedig ez a feltételezés korántsem igaz.

A zárkózottság, vagyis a kevés információ megosztása sajnos sok találgatásra ad okot. Ilyenkor a Másik fél egyre türelmetelenebbé válik, és értetlenül áll a helyzet előtt. Egy párkapcsolatban fontos szerepe van az önfeltárásnak, és a hatékony problémamegoldáshoz is elengedhetetlen a nyílt, őszinte kommunikáció. Ha az egyik fél azonban nem partner a beszélgetésben, akkor az bizony rengeteg feszültséget generál.

   Bizonyos emberekre jellemző az a hozzáállás, hogy "nem beszélek, ha nem muszáj", "magamról csak keveset, mert később visszaélhetnek a bizalmas információkkal".

Sokan azonban egyszerűen azt sem tudják, mit és hogyan közöljenek magukról. Nem tanulták meg a felnőtté válás során, hogyan közöljék érzéseiket, gondolataikat. Az ilyen emberek azonban nem reménytelenek. Sokféle módon lehet nekik segíteni, ezáltal a kapcsolatot is fokozatosan elmélyíteni.

Hogyan segíthetünk egy zárkózott embernek megnyílni?

1. Ne legyünk erőszakosak! Legyünk türelemmel. Ezt nem lehet siettetni.

2. Próbáljuk feltérképezni, megtudni a háttérben álló okokat! - Miért ilyen Ő? A szülei milyenek?

3. Beszélgessünk Róla (de ne a háta mögött!) a barátaival, családtagjaival!

4. Ha mély titkok húzódnak meg a háttérben, melyek feltárása nagyon fájdalmas, legyünk nagyon óvatosak és tapintatosak! Amit nem akar, ne mondjon el!

5. Bízd rá, hogy azt mondjon el magáról, amit ő akar. Ne faggasd, ne interjúvold állandóan! Nem biztos, hogy az a fontos számára, ami szerinted az...

6. Biztosítsd arról, hogy nagyon szereted, és benned megbízhat.

7. Segíts neki kommunikálni azzal, hogy ha végre elkezd valamiről beszélni, akkor nem szakítod félbe, és nem fejezed be helyette a gondolatait!

8. Beszélj neki magadról, az érzéseidről, a múltadról - mutass ezáltal mintát. Ezekhez a témákhoz ő is csatlakozhat, ha talál benne valami érdekeset, hasonlót.

9. Próbálj nyugodt, és zavartalan légkört teremteni a fontos beszélgetésekhez. Közben végezhettek valamilyen ellazító tevékenységet: pl. séta közben könnyebb beszélni.

10. Van aki írásban jobban ki tudja fejezni magát. Viccesen, játékból, romantikából elkezdhettek levelezni is...

 

   Egy zárkózott ember számára fokozott jelentőségű a bizalom kérdése. Ha csalódik, még jobban bezárul. Ez egy ördögi kör, és nagyon óvatosan kell bánni vele. Fontos, hogy legyünk türelemesek, próbáljuk elfogadni őt, és használjuk az értő figyelmet, azaz hallgassuk meg, amit mond, és jelezzük vissza, hogy megértettük az érzéseit.

Amikor beszél, ne vágjunk a szavába, inkább kérjük ki minél több dologban a vélményét! Minél több helyzetben fejezi ki a gondolatait, érzéseit, annál könnyebben kommunikál majd magán, illetve párkapcsolati kérdésekről is.

Próbálkozzunk, ha nekünk nagyon fontos, vagy nagyon zavaró a Másik "némasága", hallgatása!

Lehet, hogy hosszú évek kitartó, és megértő munkája szükséges a kívánt eredmény eléréséhez, de ne adjuk fel! Ha nem működik a módszerünk, álljunk le vele, közelítsünk máshonnan, máshogyan.

 

Neked hogy sikerült megnyitni a párodat? Mennyi idő kellett hozzá? - Meséld el, oszd meg tapasztalataidat másokkal is!

 

1 komment

A bejegyzés trackback címe:

http://parbaj.blog.hu/api/trackback/id/tr165602749

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Liababa 2013.10.29. 20:49:14

Őszinteséggel.
Szeretettel :)) a földöntúlival:))